Certificación en Autocuidado y Gestión del Estrés Profesional
Acredita tu capacidad para sostener el bienestar en entornos de alta demanda
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Certificación en Autocuidado y Gestión del Estrés Profesional
¿Ya implementas prácticas de autocuidado, acompañas a otros en la gestión del estrés o aplicas herramientas de regulación emocional en contextos laborales exigentes, pero aún no cuentas con una certificación que respalde tu experiencia? Esta certificación profesional te permite obtener un diploma oficial presentando solo un examen, sin necesidad de cursar una formación previa.
Es la oportunidad perfecta para validar tus conocimientos en prevención del burnout, manejo del estrés, higiene emocional y promoción del bienestar personal y profesional, fortaleciendo tu perfil en sectores donde el cuidado es clave.
✔️ Rinde un examen teórico-práctico y certifica tu experiencia en estrategias de autocuidado profesional
✔️ Recibe un diploma que respalda tu práctica en salud mental ocupacional y gestión emocional
✔️ Mejora tu posicionamiento en ámbitos como salud, educación, liderazgo, intervención social o desarrollo humano
Dirigida a profesionales de la salud, educación, trabajo social, psicología, liderazgo o cualquier persona que acompaña a otros y desea certificar su experiencia con aval profesional.
👉 Presenta tu examen, obtén tu certificación y demuestra que cuidarte —y enseñar a cuidarse— también es una competencia profesional que se reconoce.
1. Factores de riesgo emocional en el cuidado – Sobrecarga, invisibilización, duelo.
2. Prácticas diarias de autocuidado físico y mental – Higiene del sueño, alimentación, pausas activas.
3. Técnicas de relajación y regulación emocional – Respiración, visualización, meditación guiada.
4. Límites profesionales y prevención del desgaste – Saber decir no, cuidado ético.
5. Redes de apoyo y acompañamiento entre pares – Grupos, supervisión, autoayuda.
Este certificado corresponde a 50 horas de aprendizaje online y 50 horas de aprendizaje experiencial.
Para prepararte de manera autónoma, te recomendamos utilizar herramientas digitales gratuitas como ChatGPT 3.5, Gemini Básico, Perplexity, Algor o StudySmarter. Estas plataformas ofrecen acceso a inteligencia artificial, resúmenes inteligentes, mapas conceptuales y ejercicios interactivos que te ayudarán a profundizar en cada tema.
Todas estas herramientas están disponibles para nuestros estudiantes sin costo y son ideales para diseñar tu propio plan de estudio.
En el menú “Autoaprendizaje”, encontrarás una guía paso a paso para estructurar tu formación con estas tecnologías. A partir de ahí, tú mismo podrás crear un itinerario de estudio efectivo, práctico y enfocado en la certificación que deseas obtener.
